FAQ & CONTACT
Tu te poses encore des questions ? On y répond ensemble.
Je te propose un accompagnement 360° avec un suivi quotidien, personnalisé en fonction de TES problématiques.
On travaille sur l’impact de ta nutrition et de tes habitudes de vie (sommeil, gestion des émotions, activité physique, sédentarité) sur ton fonctionnement et ta santé.
Toute mon expérience et mon soutien pour t’aider à te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête, sans pression et à ton rythme.
On travaille sur l’impact de ta nutrition et de tes habitudes de vie (sommeil, gestion des émotions, activité physique, sédentarité) sur ton fonctionnement et ta santé.
Toute mon expérience et mon soutien pour t’aider à te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête, sans pression et à ton rythme.
Oui, tout à fait.
Que tu veuilles ou ne veuille pas perdre de poids, notre première préoccupation sera TA SANTE.
On peut parler de perte de poids si ça fait partie de tes préoccupations, mais ta valeur ne se résume pas à un chiffre sur ta balance. L’objectif, c’est que tu retrouves ton équilibre, ton énergie, ton bien-être durablement. En général, la perte de poids suit d’elle-même lorsque les déséquilibre sont corrigés.
Que tu veuilles ou ne veuille pas perdre de poids, notre première préoccupation sera TA SANTE.
On peut parler de perte de poids si ça fait partie de tes préoccupations, mais ta valeur ne se résume pas à un chiffre sur ta balance. L’objectif, c’est que tu retrouves ton équilibre, ton énergie, ton bien-être durablement. En général, la perte de poids suit d’elle-même lorsque les déséquilibre sont corrigés.
Je peux, en fonction de tes besoins et objectifs.
En général, je préfèrerai quand même te proposer des idées de repas, des repères nutritionnels et micro-nutritionnels, des outils pour apprendre à mieux manger, mais les menus figés qui te disent quoi manger à chaque repas ne fonctionnent vraiment pas pour tout le monde… et ça s’apparente + à un « régime » qu’à une éducation nutritionnelle.
Le but, c’est de t’aider à gagner en autonomie et en flexibilité dans ton alimentation. Te faire coller sur ton frigo un feuille A4 qui t’explique comment vivre ne va pas trop dans ce sens.
En général, je préfèrerai quand même te proposer des idées de repas, des repères nutritionnels et micro-nutritionnels, des outils pour apprendre à mieux manger, mais les menus figés qui te disent quoi manger à chaque repas ne fonctionnent vraiment pas pour tout le monde… et ça s’apparente + à un « régime » qu’à une éducation nutritionnelle.
Le but, c’est de t’aider à gagner en autonomie et en flexibilité dans ton alimentation. Te faire coller sur ton frigo un feuille A4 qui t’explique comment vivre ne va pas trop dans ce sens.
Après avoir pris rendez-vous dans Calendly, tu recevras un questionnaire sur tes habitudes de vie à me renvoyer
avant le début de ton accompagnement.
Les consultations initiales se font en visio, depuis chez toi, au calme, avec une boisson chaude si tu veux
On prend le temps de discuter, d’explorer, de comprendre. Elles durent environ 1h-1h30, et on fait le point ensemble
sur toi et tes attentes. On revient également en détail sur ton questionnaire.
A la suite de cette consultation, je t’envoie un protocole et des ressources personnalisées sous 48h. Je travaille au
maximum sur l’alimentation mais il est possible que je te recommande également la prise de (quelques) compléments alimentaires.
Ensuite, c’est parti pour un accompagnement de 12 semaines, avec un bilan hebdo et la possibilité de m’écrire quand tu as besoin de me partager tes frustrations et tes succès.
A la fin de l’accompagnement, on fait le point sur tes progrès, ton autonomie, et si tu te sens prêt.e tu continues l’aventure sans moi.
avant le début de ton accompagnement.
Les consultations initiales se font en visio, depuis chez toi, au calme, avec une boisson chaude si tu veux
On prend le temps de discuter, d’explorer, de comprendre. Elles durent environ 1h-1h30, et on fait le point ensemble
sur toi et tes attentes. On revient également en détail sur ton questionnaire.
A la suite de cette consultation, je t’envoie un protocole et des ressources personnalisées sous 48h. Je travaille au
maximum sur l’alimentation mais il est possible que je te recommande également la prise de (quelques) compléments alimentaires.
Ensuite, c’est parti pour un accompagnement de 12 semaines, avec un bilan hebdo et la possibilité de m’écrire quand tu as besoin de me partager tes frustrations et tes succès.
A la fin de l’accompagnement, on fait le point sur tes progrès, ton autonomie, et si tu te sens prêt.e tu continues l’aventure sans moi.
Pour les audits alimentaires et les consultations de nutrition, ce sont des tarifs à l’unité, aucun suivi n’est inclus.
Tu peux bien sûr en réserver quand tu veux et étant de fois que nécessaire !
Pour les accompagnements, il s’agit d’un abonnement mensuel de 3 mois minimum, que tu peux régler en une fois ou par prélèvement mensuel, comme ça t’arrange.
Si tu as encore besoin de suivi à la fin des 3 premiers mois, on continue avec un tarif dégressif.
Sache que les prises en charge diététiques peuvent être remboursées par ta mutuelle. Tu peux te renseigner sur le montant annuel exact et la fréquence directement auprès de la tienne.
Tu peux bien sûr en réserver quand tu veux et étant de fois que nécessaire !
Pour les accompagnements, il s’agit d’un abonnement mensuel de 3 mois minimum, que tu peux régler en une fois ou par prélèvement mensuel, comme ça t’arrange.
Si tu as encore besoin de suivi à la fin des 3 premiers mois, on continue avec un tarif dégressif.
Sache que les prises en charge diététiques peuvent être remboursées par ta mutuelle. Tu peux te renseigner sur le montant annuel exact et la fréquence directement auprès de la tienne.
Il n’y a pas de honte à avoir, vraiment.
On fait tous ce qu’on peut avec les cartes qu’on a ! Demander de l’aide, c’est faire un premier pas vers le changement et c’est le + difficile. Ensuite, on avancera avec ce que tu seras prêt.e à partager, à ton rythme, pour transformer tous ces sentiments négatifs en compréhension et bienveillance envers toi-même.
Je ne viendrais jamais te juger ou te mettre la pression. Et rappelle-toi que malgré ce que tu peux penser, tu es loin d’être seul.e à te sentir comme ça.
Tu n’as pas besoin d’être parfait.e pour que ça fonctionne. Un petit pas après l’autre, c’est déjà mieux que faire du sur-place.
Je suis là pour t’accompagner avec souplesse et m’adapter à tes contraintes. On ajustera ensemble pour te fixer des objectifs réalistes et accessibles. Tu n’as rien à prouver, détend-toi et TRUST THE PROCESS.
Je suis là pour t’accompagner avec souplesse et m’adapter à tes contraintes. On ajustera ensemble pour te fixer des objectifs réalistes et accessibles. Tu n’as rien à prouver, détend-toi et TRUST THE PROCESS.
Tu as une encore question sans réponse, un doute, une
envie de faire un premier pas ?
Ce formulaire est un espace où tu peux te présenter, me raconter où tu en es, et me poser tes éventuelles questions.
Je te répondrai au plus vite,
à bientôt !